banner2

Dikkat! sizler obez olabilirsiniz-Obezite nedir?

OBEZİTE(ŞİŞMANLIK)
Yazar:Dr. A. Furkan AL
Yazıma başlamadan önce cümle Müslüman aleminin ramazan ayını tebrik eder hayırlara vesile olmasını dilerim.
Bugünkü yazımda toplumda özellikle Urfa‘da çok sık görülen ve hiç kimsenin kendine yakıştıramadığı halde sahip olduğu bu hastalığa dikkat çekeceğim.
Şu noktaya tekrar dikkat çekmek isterim ki sistemik ve lokal birçok komplikasyona neden olan bu hastalığa birçok insanın kendisinin de yakalandığından haberi yok.
Öncelikle obez olup olmadığınızı şimdi aşağıda belirteceğim formülle kolayca öğrenebilirsiniz:
Boy (M) X Boy(M) = Boy Çarpımı
 Kilo (Kg) / Boy Çarpımı = Vücut Kitle İndeksiniz
 Örnek: 1.75 m boyundasınız ve 95 kg siniz:
 1.75*1.75=3.0625
 95/3.0625=31.020
Yani 1. Derece obezsiniz
VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİZ:
18.5 kg/m2’nin altında ise:             Zayıf
18.5-24.9 kg/m2 arasında ise:      Normal
25-29.9 kg/m2 arasında ise :         Fazla kilolu
30-34.9 kg/m2 arasında ise:          I. derece obez
35-39.9 kg/m2 arasında ise:          II. derece obez
40 kg/m2 üzerinde ise:                    III. derece morbid obez
(NOT: Bu formül çocuklar için geçerli değildir. Çocuklar için percantillere bakılır.)
Bu şekilde siz de obez olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.
Eğer obezseniz ne yapacaksınız?
Öncelikle müsait bir zamanınızda bir dahiliye doktoruna görünmeniz ve ardından bir diyetisyenden diyet programı almanız ve spor yapmanız çok faydalı olacaktır.
 Sağlıklı mutlu günler geçirmeniz dileğiyle……

 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner4

banner7

banner3